Pilates prenatal

Reduce las molestias del embarazo y siéntete más fuerte

Pilates prenatal diseñado para ayudarte a moverte con menos dolor, mejor postura, más confianza y una recuperación más fuerte después del parto.

Tan efectivo que tu primera sesión es gratis.

Reserva mi sesión gratis

Grupos de máximo 6 • La instructora adapta la clase de Reformer

Tu cuerpo está cambiando rápido.
El movimiento correcto lo cambia todo.

Nuestras sesiones de Pilates prenatal están diseñadas para ayudarte a:

Reducir molestias en la espalda baja y caderas
Mejorar la postura mientras crece tu barriga
Sentirse más fuerte y estable en el día a día
Moverse con más confianza y menos tensión
Preparar el cuerpo para el parto y la recuperación
Mantenerse activa con seguridad en cada trimestre

Cada sesión se adapta a tu cuerpo, tu trimestre y tu nivel de comodidad.

Por qué ofrecemos la primera sesión gratis

Porque cuando las mujeres embarazadas experimentan cuánto mejor se siente su cuerpo después de un movimiento guiado correctamente, suelen querer continuar.

Por eso preferimos que sientas la diferencia tú misma primero.

Segura y personalizada en cada trimestre

Primer trimestre

Movimiento suave, respiración y conexión con el core para reducir tensión y apoyar los cambios de tu cuerpo.

Segundo trimestre

Mejora estabilidad, postura, circulación y soporte mientras tu cuerpo crece.

Tercer trimestre

Prepárate para el parto con movilidad pélvica, control de la respiración y movimientos que alivian presión y molestias.

Cada sesión incluye

Guía de Pilates segura para embarazo
Adaptaciones personalizadas de movimiento
Trabajo de respiración y suelo pélvico
Atención en grupos pequeños
Ambiente tranquilo y de apoyo
Instructoras certificadas
Correcciones de postura en tiempo real

Primera clase gratis

Cualquier clase de Reformer se adapta

Horario:: No hay un horario prenatal aparte. Se adapta dentro de las clases de Reformer.
Grupo:: Máximo 6 personas. La instructora adapta la clase.

Mantenemos los grupos pequeños a propósito para que cada mamá reciba atención personalizada y guía segura durante toda la clase.

Cuando la semana se llena, el registro cierra.

Asegura mi sesión gratis