Fundamentos de Pilates
Encuentra la clase perfecta para tu nivel y tus objetivos.
60 min Principiante
Descripción de la clase
Enfoque en principios básicos, alineación y confianza.
- Duración: 60 minutos
- Nivel: Principiante
Lo que aprenderás
- Movimientos fundamentales: técnica y forma correcta para una base sólida.
- Activación del core: mejora de postura y estabilidad.
- Técnicas de respiración: potencia tu práctica y reduce el estrés.
- Alineación y equilibrio: prevención de lesiones y eficiencia del movimiento.
Qué traer
- Ropa cómoda para entrenar
- Tapete de Pilates (o usar el del estudio)
- Botella de agua
Beneficios de la clase
- Base sólida para futuras prácticas
- Mayor conciencia corporal, postura y fuerza
- Más flexibilidad y menos estrés
- Mejora de coordinación y equilibrio
Información adicional
- Ubicación: Noor Pilates Studio, Santo Domingo
- Contacto: +1 (809) 610 6146 · info@noorpilates.com